Cildinizi Güzelleştirecek 5 Sağlıklı Smoothie Tarifi

0

Cildimizin daha sağlıklı daha iyi ve güzel olması için hazırlayabileceğiniz 5 farklı smoothie tarifi. Sağlıklı ve lezzetli smoothie tarifleri

Cildinizi Güzelleştirecek 5 Sağlıklı Smoothie Tarifi


Pembe Güzellik Smoothie (Genç cilt görünümü için Chia tohumları)

Malzemeler:

1/4 fincan taze veya dondurulmuş çilek
1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş yaban mersini
1 portakal, soyulmuş
1 olgun muz
1/2 su bardağı yağsız sade yoğurt
1/2 su bardağı tofu
2 yemek kaşığı Chia tohumları
1 çay kaşığı sabır otu (agave)

Tarifi:

Tüm malzemeleri blendera koyun ve pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın. Afiyet olsun.


Yeşil Güzellik Smoothie (Sağlıklı cilt görünümü için lahana)

Malzemeler:

1 su bardağı, ıspanak yaprakları (yıkanmış)
1 su bardağı yıkanmış lahana,
1 su bardağı yeşil çekirdeksiz üzüm
1 Bartlett armut, sapı ve çekirdekleri temizlenmiş
1 portakal, soyulmuş ve dörde bölünmüş
1 muz, soyulmuş
1 çay kaşığı Chia tohumları
1/2 su bardağı su
2 su bardağı buz

Yapılışı:

Malzemeler blenderda 15 saniye kadar düşük hızda sonra yüksek hızda karıştırılarak pürüzsüz hale getirilir.



Hindistan Cevizli Smoothie (Hindistan cevizi cildi tamir eder, yeniler)

Malzemeler:

1 paket Sustain
0,12 litre su
0,12 litre şekersiz badem sütü
Parçalar halinde 1/2 dondurulmuş muz kesim
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı şekersiz hindistan cevizi rendelenmiş
4 buz küpü

Tarifi:

Yumuşak ve kremsi kadar tüm malzemeyi blenderda karıştırın.


Avokadolu Cennet Smoothie (Avocado iltihaplanmayı minimuma indirir)

Malzemeler:

1 orta boy olgun şeftali, dilimlenmiş
2 yemek kaşığı doğranmış avokado
1/3 su bardağı şekersiz dondurulmuş çilek
3/4 su bardağı yağsız sade yoğurt
3 yemek kaşığı % 100 nar suyu
1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
1 çay kaşığı saf vanilya özü

Tarifi:

Bir blender tüm malzemeyi yerleştirin. 15 saniye ya da pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.



Berries Smothie (Daha yumuşak bir cilt için)

Malzemeler:

1/4 fincan dondurulmuş veya taze yaban mersini
1/4 fincan dondurulmuş veya taze ahududu
1/4 fincan dondurulmuş veya taze çilek
1/4 bardak lahana
1 su bardağı su

Tarifi:

Blenderda tüm malzemeyi yerleştirin. Tamamen pürüzsüz hale gelene kadar karıştırmaya devam edin.

Smoothiler

90%
90%
Sağlıklı

Hem sağlık hem lezzet bir arada. Cilt güzelliği için tercih edebileceğiniz smoothielerin tarifleri.

  • Lezzet
    10
  • Yapım Kolaylığı
    9
  • Maliyet
    8
  • Kullanıcı Oyları (0 Oy Verilmiştir)
    0




Bir Yorum Yazmak İster misiniz?