Hamilelik süresince oluşan çatlakları neden oluşur, önlemek ve gidermek için neler yapılabilir? Doğum Çatlağı tedavisi nasıl olur?
Doğum Çatlakları
Doğum çatlakları, hamilelik sırasında doğum yapılan kadınlarda görülen cilt yırtıklarıdır. Doğum çatlakları, en sık rahim ağzının etrafında veya vajina duvarında görülür. Doğum çatlakları, doğum sırasında bebeğin kafasının geçişi sırasında meydana gelebilir.
Kaynak: pixabay.com
Doğum çatlaklarının nedenleri arasında şunlar sayılabilir:
- İlk doğum yapılması: İlk doğum yapılırken, vajina duvarı ve rahim ağzı daha hafif ve esnek olabilir. Bu nedenle, doğum sırasında daha fazla yırtılma oluşma riski vardır.
- Bebeğin büyüklüğü: Bebeğin büyüklüğü, doğum çatlaklarının oluşma riskini etkileyebilir. Büyük bebeklerin doğumu sırasında, vajina duvarı ve rahim ağzı daha fazla yırtılma riski taşır.
- Doğum sırasında uygulanan yöntemler: Doğum sırasında, forceps ya da vajinal makas kullanımı gibi yöntemler, doğum çatlaklarının oluşma riskini artırabilir.
- Genetik yatkınlık: Bazı kadınlarda, doğum çatlaklarının oluşma riski genetik yatkınlık nedeniyle daha fazladır.
Doğum çatlaklarını önlemek için, şunlar yapılabilir:
- Gebelik sırasında düzenli olarak doktor kontrolüne gitmek: Doktor, hamilelik sırasında gerekli önlemleri almak için önerilerde bulunabilir.
- Düzenli olarak egzersiz yapmak: Düzenli olarak yapılan egzersizler, vajina duvarı ve rahim ağzını güçlendirir ve doğum sırasında yırtılma riskini azaltır.
- Gebelik sırasında sağlıklı bir diyet takip etmek: Gebelik sırasında sağlıklı bir diyet takip etmek, vajina duvarı ve rahim ağzını güçlendirir ve doğum sırasında yırtılma riskini azaltır. Gebelik sırasında sağlıklı bir diyet, protein, mineral, vitamin ve enerji içeren yiyeceklerden oluşmalıdır. Örneğin, et, balık, yumurta, süt ürünleri, tahıllar, meyve ve sebzeler gibi yiyecekler tüketilmelidir. Gebelik sırasında, sağlıklı bir diyet takip ederek vajina duvarı ve rahim ağzının güçlenmesine yardımcı olunabilir ve doğum çatlaklarının oluşma riski azaltılabilir.
- Doğumdan önce vajinal duş yaptırmak: Doğumdan önce vajinal duş yaptırmak, doğum çatlaklarının oluşma riskini azaltabilir.
- Doğum sırasında doktorun önerilerine uymak: Doğum sırasında doktorun önerilerine uymak, doğum çatlaklarının oluşma riskini azaltır. Örneğin, doktorun önerisi ile forceps ya da vajinal makas kullanılması gerekiyorsa, bu yöntemler kullanılmalıdır.
- Doğum sırasında doğal pozisyonlarda doğum yapmak: Doğum sırasında doğal pozisyonlarda doğum yapmak (örneğin, ayakta, oturarak ya da yan pozisyonda), doğum çatlaklarının oluşma riskini azaltabilir.
- Doğum çatlakları oluştuysa, bu durumun tedavisi doktor tarafından yapılır. Tedavi, genellikle doğum çatlaklarının büyüklüğüne ve derinliğine göre değişebilir. Özel bir merhem kullanılması, bandaj uygulaması ya da cerrahi müdahale gerekebilir. Doğum çatlaklarının iyileşmesi sırasında, doktorun önerilerine uymak ve düzenli olarak kontrole gitmek önemlidir.
Kaynak: pexels.com
Kaynak 2
Hamilelik sırasında karında oluşabilecek çatlakları tamamen yok etmek mümkün olmamakla beraber, bu çatlakları en aza indirmek mümkündür. Bunun için beslenmemizden uykumuza dikkat etmemiz gereken noktalar vardır.
Hamilelik sırasında alınabilecek tedbirler:
- Hamilelik boyunca düzenli beslenmek gerekir. Kilo alımı doktor kontrolünde yapılmalı, fazla kilo almaktan kaçınılmalıdır. Hamilelik boyunca en fazla 12 ila 14 kilo alınmalıdır.
- Hamilelik sırasında günde en az 8-10 bardak su içmeye dikkat edilmelidir. İçilen suyun belli bir kısmı derimiz tarafından tutulacağından cilt daha canlı ve ince kırışıklıklar yok olacaktır.
- A,C ve E vitamini yönünden zengin beslenilmelidir. Çünkü özellikle C ve E vitamini içerdiği antioksidan sayesinde cilde esneklik verir ve çatlamayı engelleyicidir. Bu vitaminlerin bulunduğu gıdalar sarı, kırmızı ve turuncu renkli sebze ve meyvelerdir.
- Beslenmemizde balığa yer ayırmalıyız. Ayrıca protein bakımından zengin yağ bakımından fakir gıdalar tercih edilmelidir.
- Beslenme sıklıkları günde 6 kez azar azar ve sık sık olmalıdır.
- Düzenli uyku alınmalıdır. Fazla kahve tüketiminden uzak durulmalıdır.
Doğumdan sonra alınabilecek tedbirler:
Doğumdan sonra oluşan çatlakları azaltmak için A vitamini türevi ve meyve asidi içeren kremler kullanılabilir. Ancak bu tür kremlerin doğumdan önce, hamilelik süresince kullanılması önerilmemektedir. Retinoid türevi A vitamini içeren kremlerin özellikleri yaşlanan dokunun dökülmesini sağlaması, oluşan ince kırışıklıkları yok etmesidir. Bu tür kremler ortalama 3 ile 6 ay arasında kullanılır. Tahriş durumunda hemen kesilmesi, güneşe maruz kalmak söz konusu olduğunda da mutlaka güneş koruyucu kullanılmalıdır.
