Duygusal Zeka (EQ) Testi – Testi Çözün Duygusal Zekanızı Öğrenin

0
Advertisement

EQ olarak da bilinen duygusal zekadan sizde ne kadar var? Duygusal zekanızı ölçmek için kısa bir test, denemeye değer. Testi çözün ve öğrenin

DUYGUSAL ZEKÂ TESTİ

1) Duygularımı ifade etmekte zorlanmıyorum.

Evet.
Bazen.
Hayır.

2) Hangi duygu içinde olduğumun farkındayım.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

3) Olumsuz duygularımla nasıl başa çıkabileceğimi biliyorum.

Evet.
Bazen.
Hayır.

4) Empati kurabiliyorum.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

5) Gerektiği zaman özeleştiri yapabiliyorum.

Evet.
Bazen.
Hayır.

6) Eleştirileri kaldırabiliyor, hatalıysam düzeltmeye çalışıyorum.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

7) Kendime değer veriyor, kendimi seviyorum.

Evet.
Bazen.
Hayır.

8) Baskı ve stres altında hissettiğimde ne yapacağımı biliyorum. Sakin ve dikkatli kalabiliyorum.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

9) Sorunlarımı çevremle paylaşabiliyorum.

Evet.
Bazen.
Hayır.

10) Çevremdekiler sorunlarını benimle paylaşabiliyor.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

11) Yaşamımın kontrolünü kendi elimde tutuyorum.

Evet.
Bazen.
Hayır.

12) Korktuğum ya da sinirlendiğim vakit kendimi kontrol edebiliyorum.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

13) Beklentilerim ve hedeflerim var.

Evet.
Bazen.
Hayır.

14) Olumsuz bir durum karşısında hem kendimi hem de karşı tarafı değerlendiririm.

Advertisement

Evet.
Bazen.
Hayır.

15) Duygularımı açığa vurmadan önce birkaç saniye de olsa düşünürüm.

Evet.
Bazen.
Hayır.

DEĞERLENDİRME

Evet’ler çoğunluktaysa…

Olumlu, olumsuz özelliklerinizin farkındasınız. Eksiklerinizi tamamlamak, kendinizi geliştirmek için çaba sarf ediyorsunuz. Bu tutumunuzla başarı ve mutluluğu yakalamanız zor değil.

Advertisement
Bazen’ler çoğunluktaysa…

Sorunlar karşısında zaman zaman yetersiz kalıyorsunuz. Yaşadığınız bocalamalar ve ikilemler sendelemenize yol açıyor. Kendinize biraz daha emek vermelisiniz.

Hayırlar çoğunluktaysa…

Karanlık bir yolda kör topal ilerlemeye çalışıyorsunuz. Işığa ihtiyacınız var. Uyum sağlamak sizin için sancılı bir süreç. Sorunlar karşısında kilitleniyor, çözüm odaklı düşünemiyorsunuz.


Leave A Reply