Egzersiz Soluk Alıp Verme ve Nabız Arasındaki İlişki

0
Advertisement

Egzersizin soluk alıp ve nabız ile ilişkisi nedir? Egzersiz sırasında soluk alıp verme ve nabız nasıl ve neden değişir, hakkında bilgi.

Egzersiz Soluk Alıp Verme ve Nabız Arasındaki İlişki

Egzersiz Soluk Alıp Verme İlişkisi

***Egzersiz yaparken vücudumuzun enerji ihtiyacı artar.
***Bu enerjiyi sağlamak için gerekli olan oksijeni solunum yoluyla vücudumuza alırız..
***Bu nedenle egzersiz sırasında soluk alıp verme hızımız artar.
***Egzersiz sırasında artan oksijen ihtiyacını karşılamak isteyen vücudumuzun daha hızlı nefes alabilmesi için beynimiz devreye girer.
***Soluk alıp verme hızımız yaptığımız egzersizlere bağlı olarak değişir.
***Egzersiz sırasında burnumuzda nefes alıp ağzımızdan vermeliyiz.
***Heyecan ve korku durumlarında kalbimiz daha hızlı atmaya başlar ve nefes alışımız hızlanır.
***Uyurken enerji ihtiyacı azaldığı için daha az oksijene ihtiyaç duyarız, bu yüzden nefes alıp verme sıklığı azalır.

Egzersiz ve Nabız Arasındaki İlişki

***Nabız kalbin bir dakika içinde kaç kere kasıldığıdır. Gün içindeki hareketlerimize göre nabız sayısında artma veya azalma olabilir.
***Egzersiz yapmak nabız sayısında artışa neden olur.
***Egzersiz sırasında vücudun harcadığı enerji miktarı artar ve kan dolaşımı hızlanır. Buna bağlı olarak da nabız sayısı artar.
***Egzersiz dışında, heyecan, korku ve hastalık gibi faktörler nabız sayısını etkiler. Heyecanlandığımız ve korktuğumuzda nabız sayısı artar.
***Nefes alışverişimiz hızlandığında nabız sayımız artar. Egzersiz nefes alış verişimizi hızlandırır.
***Nabız sayısı yaşa, cinsiyete ve fiziksel özelliklere göre değişir.

Advertisement

Leave A Reply