Hızlı Kilo Alma Diyeti

0

Hızlı kilo alma diyeti listesi. Hızlı kilo alma diyeti ile ilgili bilgiler…

diyetHer diyet yazısını okuduğunuzda fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilere öğütler okursunuz. Tüm dünyada abartısız milyon tane zayıflama için diyet vardır. Ancak bazı kişilerin kilo vermekten ziyade kilo alma sorunu bulunmaktadır. Gerçekten çok zayıf görünüp ne yapsa ne etse kilo alamayan kişiler bol miktarda var olduğu gibi bir de vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar kilo almaya çalışırlar.

Advertisement

Öncelikle şunu belirtmek isteriz ki uzmanlar hızlı kilo almanın insan bünyesi için hiç de tavsiye edilebilir bir durum olmadığını üstüne basa basa belirtiyorlar. Ancak siz yine de ben hızlı kilo almak istiyorum diyorsanız işte sadece bir gün için örnek diyet(!) programı. Lütfen saatlere dikkat edelim…

Hızlı Kilo Alma Diyeti (Örnek Bir Günlük Tüketim Önerisi)

07:00 / Bir bardak yağsız süt / bir adet mevsimine göre meyve / 200 gram kadar yağsız yoğurt
09:00 / Bulabildiğiniz en büyük elma / Haşlanmış yumurta
12:00 / 1 tabak pirinç pilavı / 2 adet ızgarada yapılmış tavuk göğsü / 200 gram kadar yağsız yoğurt (hazır satılanlardan)
15:00 / 1 adet çikolata / 1 adet muz
19:00 / Yağsız biftek (Az yağlı olmasına dikkat edin) / Haşlanmış patates / 1 tabak pirinç pilavı
22:00 / Bir muz ve ya bir elma ve ya 1 avuç ceviz

Advertisement


Leave A Reply