Kifoz nedir? Kifoz, kamburun belirtileri ve nedenleri nelerdir? Kifoz nasıl tedavi edilebilir? Risk grupları kimlerden oluşur?
Kambur olarak da bilinen kifoz, üst sırttaki omurganın aşırı bir eğriliğe sahip olduğu bir durumdur.
Omurganın üst sırtının veya torasik bölgesinin doğal bir hafif eğrisi vardır. Omurga, şoku emmeye ve başın ağırlığını desteklemeye yardımcı olmak için boyun, üst sırt ve alt sırtta doğal olarak kıvrılır. Kifoz, bu doğal kemer normalden daha büyük olduğunda ortaya çıkar.
Kifozunuz varsa, üst sırtınızda görünür bir kambur olabilir. Yandan, üst sırtınız belirgin şekilde yuvarlatılmış veya çıkıntılı olabilir.
Ek olarak, kifozlu insanlar eğimli görünür ve omuzlarda belirgin bir yuvarlama var. Kifoz, omurga üzerinde aşırı basınca neden olarak ağrıya neden olabilir. Akciğerlere uygulanan baskı nedeniyle solunum güçlüklerine de yol açabilir.
Kifozun yaygın nedenleri
Kifoz her yaştan insanı etkileyebilir. Nedeni genellikle zayıf duruş olduğu için yenidoğanlarda nadiren görülür. Kötü duruştan gelen kifoza, postural kifoz denir.
Kifozun diğer potansiyel nedenleri şunlardır:
- Yaşlanma, özellikle zayıf duruşunuz varsa
- üst sırtta kas güçsüzlüğü
- Scheuermann’ın hastalığı, çocuklarda görülür ve bilinen bir nedeni yoktur
- artrit veya diğer kemik dejenerasyon hastalıkları
- osteoporoz veya yaşa bağlı kemik gücü kaybı
- omurga yaralanması
- kaymış diskler
- skolyoz veya omurga eğriliği
Aşağıdaki durumlar daha az sıklıkla kifoza yol açar:
- omurgada enfeksiyon
- spina bifida gibi doğum kusurları
- tümörler
- bağ doku hastalıkları
- çocuk felci
- Paget hastalığı
- kas distrofisi
Kifoz için ne zaman tedavi gerekir?
Kifozunuza aşağıdaki durumlar eşlik ediyorsa tedavi isteyin:
- Ağrı
- nefes alma zorlukları
- yorgunluk
Bedensel hareketimizin çoğu, aşağıdakiler dahil olmak üzere omurganın sağlığına bağlıdır:
- esneklik
- hareketlilik
- aktivite
Omurganızın eğriliğini düzeltmeye yardımcı olmak için tedavi görmek, artrit ve sırt ağrısı dahil olmak üzere yaşamın ilerleyen dönemlerinde komplikasyon riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kifoz tedavisi
Kifoz tedavisi şiddetine ve altta yatan nedene bağlı olacaktır. İşte daha yaygın nedenlerden ve tedavilerinden bazıları:
Scheuermann’ın hastalığı. Çocuk fizik tedavi veya düzeltici cerrahi tedavi görebilir.
Tümörler. Tipik olarak, tümörler sadece omurilik sıkışması endişesi varsa çıkarılır. Bu mevcutsa, cerrahınız tümörü çıkarmaya çalışabilir, ancak sıklıkla bu kemiği dengesizleştirir. Bu gibi durumlarda, genellikle bir omurga füzyonu da gereklidir.
Osteoporoz. Kifozun kötüleşmesini önlemek için kemik bozulmasını tedavi etmek önemlidir. İlaçlar bunu yapabilir.
Kötü duruş. Duruş egzersizleri yardımcı olabilir. Agresif tedavilere ihtiyacınız olmayacaktır.
Aşağıdaki tedaviler kifoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir:
- İlaç, gerekirse ağrıyı hafifletebilir.
- Fizik tedavi, çekirdek ve sırt kaslarında güç oluşturmaya yardımcı olabilir.
- Yoga, vücut farkındalığını artırabilir ve güç, esneklik ve hareket aralığı oluşturabilir.
- Aşırı kiloları vermek omurgaya fazladan yük binmesini engelleyebilir.
- Ağır vakalarda cerrahi gerekebilir.
Kifozunuz varsa görünüm
Çoğu insan için kifoz ciddi sağlık sorunlarına neden olmaz. Bu kifozun nedenine bağlıdır. Örneğin, zayıf duruş kifoza neden oluyorsa, ağrı ve nefes alma zorlukları yaşayabilirsiniz.
Kifozu erken tedavi edebilme seçenekleri:
- sırt kaslarını güçlendirmek
- fizyoterapist görmek
- Amacınız ağrıyı ve diğer semptomları azaltmak için duruşunuzu uzun vadede iyileştirmek olacaktır
