İnsanın zihnini dinlendiren, rahatlatıcı mandala boyama etkinlikleri. Hem çocuklar hem de büyükler için mandala boyama sayfaları.
Mandala Boyama Sayfaları
Kaynak: pixabay.com
Mandala kelimesinin Sanskritçe’deki anlamı çemberdir. Mandala, Hinduizm ve Budizm’de evreni temsil eden manevi ve ritüel bir semboldür. Dairesel tasarımlar, hayatın hiç bitmediği ve her şeyin birbirine bağlı olduğu fikrini simgeliyor.
Kaynak: pixabay.com
Mandala aynı zamanda bireysel izleyici içindeki manevi yolculuğu temsil eder. Öyleyse birinci seviye kozmostaki birliği anlamak ve ikincisi her birey onun içinde kendi yerini bulmalıdır.
Kaynak: pixabay.com
Bazen, esas olarak meditasyon ve yogaya yardımcı olmak için kullanılan, her iki tarafında bir tanrı bulunan bir kareyi çevreleyen bir daire olarak çizilir.
Kaynak: pixabay.com
Tasarımlar rahatsız edici düşünceleri ortadan kaldırmak ve yaratıcı zihnin rahatlamanın yanı sıra özgürce hareket etmesine izin verdiğinden, mandalaların meditasyon dışında birçok kullanımı vardır. Ama nihayetinde insanlar bedeni ve zihni ortalamak için mandalaları yaratır ve bunlara bakarlar.
Kaynak: pixabay.com
Mandalaların birincil kullanımı, içeriden bilgi almak için bir meditasyon şekli olarak kullanılır. Mandalalar, üzerinde meditasyon yapıldığında derin bir iç dönüşüm getirebilecek sembolik imgelerdir. Yani ilk adım, size güçlü bir şekilde hitap eden bir mandala seçmektir.
Kaynak: pixabay.com
Daha sonra hayatınıza getirmek istediğiniz niyete odaklanırsınız ve ardından tasarıma nazikçe bakarak mandala’nın güzel tasarımını alırsınız. Zihniniz günlük stresleri düşünmeye başlarsa, odak noktanızı mandalanın güzelliğine geri getirin.
Kaynak: pixabay.com
Mandalanın güzelliği tasarımlara ve renklere çekilerek tüm dikkatinizi çekmelidir. Yavaş yavaş kendinizi daha rahat hissedeceksiniz ve hafiflik hissi ve sezgisel düşünceler ortaya çıkabilir. Onunla süzülün ve eğer düşünceleriniz dolaşmaya başlarsa, sadece gevşeyin ve dikkatinizi tekrar mandalaya odaklayın.
Kaynak: pixabay.com
Mandala üzerine ilk meditasyon yaptığınızda 5 dakika yeterlidir ve daha fazla deneyim kazandıkça kademeli olarak 15 dakikaya kadar inşa edin.
Kaynak: pixabay.com
Bazı insanlar mandalaları çizer ve meditasyon amacıyla renklendirir ve sonra niyet ve renkler önemlidir. Diğerleri mandalaları yaratıcı ilgi ve rahatlamadan çeker ve ardından renkler kişisel tercih veya sezgisel akıştan çok büyük önem taşımaz.
Kaynak: pixabay.com
Mandalaların Renklendirilmesi
Mandalaların renklendirilmesi bir iyileştirme aracı olarak kullanılır ve stres ve kaygıyı azaltmanın yanı sıra depresyonla mücadele ederken diğer şeylerin yanı sıra bağışıklık sistemini geliştirir.
Kaynak: pixabay.com
Günlük yaşamlarımızda ve streslerimizde çoğu zaman yapamadığımız yaratıcı yönünüzü ifade etmenize de olanak tanır. Mandala renklendirmeye başlamak için boya kalemleri, pastel boya, pastel, tebeşir veya boya gibi herhangi bir ortamı seçebilirsiniz.
Kaynak: pixabay.com
Kaynak: pixabay.com
Kaynak: pixabay.com
Kaynak: pixabay.com
