Sibel Can Diyeti (2 Ayda 10 Kilo)

0
Advertisement

Yaz ayları gelmeden önce Sibel Can’ın diyeti ile 2 ayda tam 10 kilo verebilmek mümkün. İşte sizlere Sibel Can’ın diyetinin detayları

Sibel Can Diyeti (2 Ayda 10 Kilo)

Sibel Can’ın yapmış olduğu diyet son günlerde pek bir meşhur oldu. Bu diyet ile birlikte Sibel Can 2 ay içerisinde 10 kilo vererek forma girmeyi başarmış. Sibel Can’ın diyetindeki önemli noktalardan birisi her gün en az 1 saat boyunca yürüyüş yapmak ve en az 2,5 litre su içmek. Aynı zamanda da acıktığınız anda aşağıda verilen çorbayı tüketmek.

Kahvaltı Öğünü
1 adet elmayı fırında pişirin ve tarçınlayarak tüketin. 1 kase içerisine yulaf ezmesi ekleyin ve bu yulaf ezmesine dilerseniz bir çay bardağı yağsız süt ya da 2 yemek kaşığı kadar yine yağsız yoğurt ekleyerek tüketin.
Yulaf Ezmesi

Öğlen Yemeği
Öğle yemeği olarak kabak çorbası ile birlikte sadece bir dilim kara buğday ekmeği tüketmeniz gerekiyor. Kabak çorbasını yapmak için 4 adet kabak, 1 demet maydanoz, dereotu, nane ve 2 adet domates (rendelenmiş olarak) malzemelerine ihtiyacınız var. Bu malzemeleri su ile kaynatın. Kaynayan malzemeleri blenderdan geçirdikten sonra gün boyunca acıktığınız anda tüketebilirsiniz. Kabak çorbasına kesinlikle yağ ve tuz konmayacak. Ancak baharat ekleyebilirsiniz.

Advertisement

Kabak Çorbası

Akşam Öğünü

Akşam sadece bir prosiyon ızgara edilmiş balık ve 1 tabak buharda pişmiş ya da kaynatılmış sebze yenebiliyor.

Akşam yatmadan öncede bir bardak yağsız süt içilebiliyor.

Advertisement

Yapabiliyorsanız eğer bu diyet size 2 ay içerisinde 10 kilo verdirebiliyor. pek de kolay bir diyet olmadığı ortada ama bayanlar ince bir bele sahip olabilmek için sanırım bu diyeti yapabilirler.


Leave A Reply