Sinirlilik neden meydana gelir, vücudunuzdaki hangi durumlar sinirlilik yapar? Sinirliliğin nedenlerinin teşhis ve tedavi edilmesi hakkında bilgi.
Sinirlilik
Sinirlilik bir ajitasyon hissidir. Bununla birlikte, bazıları “ajitasyon” u sinirlilik için daha ciddi bir form olarak tanımlamaktadır.
Kullandığınız terimden bağımsız olarak, sinirli olduğunuzda, kolayca hayal kırıklığına uğrayabilir veya üzülebilirsiniz. Stresli durumlara tepki olarak yaşayabilirsiniz. Ayrıca zihinsel veya fiziksel sağlık durumunun bir belirtisi olabilir.
Bebeklerin ve küçük çocukların, özellikle de yorgun veya hasta olduklarında, sık sık kendilerini huzursuz hissettikleri bildirilmektedir. Örneğin, çocuklar genellikle kulak enfeksiyonları veya mide ağrıları olduğunda telaşlı olurlar.
Yetişkinler ayrıca çeşitli nedenlerden dolayı sinirli hissedebilirler. Düzenli olarak sinirli hissediyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Tedavi gerektiren altta yatan bir durumunuz olabilir.
Sinirliliğe ne sebep olur?
Birçok şey sinirlilik yapabilir. Nedenleri iki genel kategoriye ayrılabilir: fiziksel ve psikolojik.
Sinirliliğin birkaç yaygın psikolojik nedeni şunları içerir:
- stres
- kaygı
- otizm
Bazı zihinsel sağlık bozuklukları, bunlarla sınırlı olmamak üzere, sinirlilik ile ilişkilendirilmiştir:
- depresyon
- bipolar bozukluk
- şizofreni
Yaygın fiziksel nedenler şunları içerebilir:
- uyku eksikliği
- düşük kan şekeri
- kulak enfeksiyonları
- diş ağrısı
- diyabetle ilgili bazı semptomlar
- bazı solunum bozuklukları
- grip
Hormonal değişikliklere neden olan tıbbi durumlar da ruh halinizi etkileyebilir. Örnekler:
- menopoz
- adet öncesi sendromu (PMS)
- polikistik over sendromu (POS)
- hipertiroidi
- diyabet
Ayrıca, aldığınız ilacın bir yan etkisi olarak sinirlilik yaşayabilirsiniz. Diğer potansiyel nedenler şunlardır:
- ilaç kullanımı
- alkolizm
- nikotin yoksunluğu
- kafein yoksunluğu
Çoğu insan zaman zaman sinirlenir. Örneğin, kötü bir gece uykusundan sonra huysuz hissetmek normaldir.
Bazı insanlar daha düzenli olarak sinirlenirler. Sinirliliğin günlük yaşamınıza müdahale ettiğini tespit ederseniz, doktorunuzla konuşun. Sinirliliğinizin olası nedenlerini belirlemenize yardımcı olabilirler.
Sıklıkla sinirliliğe eşlik eden semptomlar
Bazı durumlarda, sinirlilik haline başka semptomlar eşlik edebilir veya öncesinde gelebilir.
Örneğin, bu belirtiler şunları içerebilir:
- terlemek
- hızlı kalp atışı
- hızlı nefes alma
- karışıklık
- öfke
Hormonal dengesizlik sinirliliğinize neden oluyorsa, aşağıdaki gibi başka semptomlarınız olabilir:
- ateş
- baş ağrısı
- sıcak basmaları
- düzensiz adet döngüleri
- cinsel dürtü azalması
- saç kaybı
Sinirlilik nedeninin teşhis edilmesi
Düzenli olarak sinirli hissediyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Olası nedenleri belirlemenize yardımcı olabilirler. Ayrıca, neden belirlendikten sonra ruh halinizi yönetmenize yardımcı olacak tedavi seçeneklerini ve stratejilerini tartışabilirler.
Ziyaretiniz sırasında doktorunuz, aldığınız ilaçlar da dahil olmak üzere tıbbi geçmişinizi isteyecektir.
Ayrıca psikolojik durum geçmişinizi soracaklar. Uyku düzenleri ve alkol tüketimi gibi yaşam tarzı alışkanlıklarınız veya kullanacağınız diğer maddeler muhtemelen tartışılacaktır. Doktorunuz hayatınızdaki stres kaynaklarını bilmek isteyecektir.
Belirtilerinize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, kan ve idrar analizleri dahil bir veya daha fazla test isteyebilirler. Kanınızdaki belirli hormonların seviyesi hormonal dengesizliğe işaret edebilir. Kanınızdaki veya idrarınızdaki glikoz seviyesi diyabete işaret edebilir.
Ayrıca sizi değerlendirme için bir psikiyatriste yönlendirebilirler.
Sinirlilik nedeninin tedavisi
Doktorunuzun önerdiği tedavi planı, özel teşhisinize bağlı olacaktır. Sinirlilik tedavisinin en iyi yolu, altta yatan nedenini ele almaktır.
Doktorunuz size zihinsel sağlık durumu teşhisi koyarsa, sizi danışmanlık için bir uzmana yönlendirebilir. Ruh halinizi kontrol etmeye yardımcı olmak için reçeteli ilaçlar önerilebilir. Konuşma terapisi ve ilaçlar genellikle depresyon gibi durumları tedavi etmek için birleştirilir.
Sinirliliğinizin alkol, kafein, nikotin veya başka bir ilaç yoksunluğundan kaynaklandığından şüpheleniyorlarsa, doktorunuz konuşma terapisi ve ilaçların bir kombinasyonunu önerebilir. Birlikte isteklerinizi kontrol etmeye yardımcı olabilirler.
Hormonal dengesizlik teşhisi konulursa, doktorunuz hormon replasman tedavisi önerebilir. Bu tedavi herkes için uygun değildir. Hormon replasman tedavisini kendi başınıza denemeden önce seçeneklerinizi doktorunuzla dikkatlice tartışın.
Bir enfeksiyon belirtisi olarak sinirlilik yaşıyorsanız, muhtemelen enfeksiyonunuz geçtiğinde çözülecektir. Doktorunuz tedaviye yardımcı olması için antibiyotik veya diğer ilaçları reçete edebilir.
Doktorunuz ruh halinizi kontrol etmeye yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri de önerebilir. Örneğin, aşağıdakileri ayarlamanız için sizi teşvik edebilirler:
- diyet
- egzersiz rutini
- uyku alışkanlıkları
- stres yönetimi uygulamaları
