Dengeli ve Düzenli beslenme nedir?

Dengeli ve düzenli beslenme nedir? Neden önemlidir? Dengeli ve düzenli beslenme hakkında kısa bilgi.

mehmetyavas Bilgili Soruldu on 25 Aralık 2016 Kategori : Sağlık.
Yorum Ekle
1 Adet Cevap Yer Almaktadır

Her besin içeriğinin vücudumuzdaki görevleri birbirinden farklıdır. Örneğin karbonhidratların vücuttaki görevi enerji vermek, proteinlerin görevi ise yeni hücrelerin oluşumunu sağlamaktı. Eğer biz sürekli olarak karbonhidrat ağırlıklı besinlerle beslenir ve protein, vitamin veya yağı yeteri kadar almazsak yeni hücrelerimizin oluşumunu engellemiş olabiliriz ya da daha çok yağlı besinlerle beslenirsek fazla miktarda alınan besin deri altında depolanacağı için şişmanlamaya neden olacaktır. Bu şekilde bir durumun olmaması ve sağlığımızın bozulmaması için dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermemiz gerekmektedir.

Günlük almamız gereken; protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, su ve mineralin hepsinden ve ihtiyacımız oranında almaya dengeli ve düzenli beslenme denilmektedir.

VIZVIZ Çaylak Yanıtın girişi : on 25 Aralık 2016.
Yorum Ekle
  • Cevabınız

    Bu soruya cevap vererek sitenin tüm şart ve kurallarını kabul etmiş oluyorsunuz. İllegal ve uygunsuz tüm cevaplar sistemden silinecektir.