Erkeklerde Kabızlık Nasıl geçer?

Kabızlık nasıl geçer erkeklerde? Hızlı yolu var mıdır

Heykel Çaylak Soruldu on 29 Nisan 2015 Kategori : Sağlık.
Yorum Ekle
1 Adet Cevap Yer Almaktadır

Kabızlık sıklıkla rastlanılan bir rahatsızlıktır. Tamamen bağırsak hareketleri ile ilgili bir olgudur.

Bol bol sebze ve meyve yemeye çalışın.

Kepek tüketmeye özen gösterin. her akaşm süt ya da yoğurt ile birlikte kepek yemeye gayret edin. Kepeği çorbalara da karıştırıp tüketebilirsiniz. tadı pek hoş olmasa da yararları pek çoktur.

Her gün aynı saatlerde tuvalete çıkmaya çalışın.

Sık yemek yiyin ama az yiyin. Midenizi şişirmeyin.

Kafanıza göre ilaçlar kullanmayın bazen bu ilaçlar zararda verebilir.

Lifli gıslar tüketmeye özen gösterin. Bu şekilde kabızlıktan kurtulabilirsiniz.

Christophe Çaylak Yanıtın girişi : on 29 Nisan 2015.
Yorum Ekle
  • Cevabınız

    Bu soruya cevap vererek sitenin tüm şart ve kurallarını kabul etmiş oluyorsunuz. İllegal ve uygunsuz tüm cevaplar sistemden silinecektir.