Spor esnasında meydana gelen sporcu yaralanmalarında ilk yardım nasıl yapılır? Sporcular için ilk yardım bilgileri.
SPOR YARALANMALARINDA İLK YARDIM :
Spor yaralanmalarında yalnız deride sıyrık, kesik gibi yaralar olduğu gibi kas yırtıkları, kas krişinin (tendon) eklem zarı ve bağlarının kopması, gerilmesi, kırık ve burkulmaları gibi değişik yaralanmalarda olabilir.
Yaralanma sonucu o bölgede kanama, şişlik olur. Şişlik ağrıya yol açar. İyileşmeyi geciktirir ve o bölgede gerginlik yapar.
1. Yaralanan sporcuyu yattığı yerden hemen kaldırmayınız.
2. Yaralı kısmı dinlendiriniz.
3. Başlıca şikayetlerin dışında başka bir yaralanmış yerin olup olmadığını kontrol ediniz.
4. Eğer kırık yoksa elastik sargı ile çok sıkmayacak şekilde sarınız.
5. Yaralanmış kısmın üzerine havluyla sanlı buz torbası koyunuz. Soğuk spreyin (etil klörür) etkisi sadece 3 – 4 mm. kadar derine iner. Daha derindeki yaralanmış dokuya kadar gelmez. Ancak yüzeysel olan yaralanmalarda ağrıyı giderir.
6. Yaralı kısmı oynatmayınız. Üzerine basmayınız. Masaj yapmayınız.
7. Eğer kırık varsa; o kol ya da bacağı tesbit ediniz.
8. Yaralı kısmı kalp seviyesinin 45 derece yukarısına kadar yükseltiniz. ‘
9. Sıcak uygulama ile damarlar genişler. Yaralanmış yerde şişlik artar. Bu ağrının artmasına, hareket sınırlanmasına yol açar Bu bakımdan kesinlikle sıcak su uygulamayınız.
10. Yaralı sporcuyu battaniye ile örtünüz.
11. Yaralıda bulantı, kusma, karın ağrısı ve şuur bozukluğu varsa ağızdan su ya da sulu gıda vermeyiniz.
12. Basit bir yaralanmanın altından bir kırığın çıkabileceğini ya da onunla birlikte diğer bir yaralanmanın da bulunabileceğini unutmayınız.
13. Spora devam etmeyiniz.
14. Ortopedi ve travmatoloji uzmanına muayene olunuz.
