Terazi Burcu Nasıl Beslenmelidir?

0
Advertisement

Terazi burcunun beslenme şekli nasıldır, neleri sever? Terazi burcuna uygun beslenme şekli nasıldır, nasıl beslenmelidir, uygun diyet örneği.

Terazi Burcu İçin Beslenme

Bu burçtakiler genelde kolayca kilo alabilecek bir yapıya sahiptirler. Fazla kilolar özellikle fazla abur cubur yemeye başladıklarında kendini gösterir. Bunu önlemek için en gerekli şey öncelikle düzenli bir beslenme programıdır.

Teraziler klasik günlük 3 öğün beslenme programına uymalıdırlar. Taze pişirilmiş yemekler, zeytinyağlı yemekler onlara en uygun seçim olacaktır. Bu besinler de ölçüyü kaçırmadan alınmalıdır. Ayrıca kırmızı et ve yanında pilav, makarna gibi hamurlu yiyecekler onların vücut dengesini bozar.

Vücutta azot yükselmesi yaşanabilir. Ayrıca şekerli içeceklerden de uzak durmaları gereklidir. Sıkı bir rejim terazi için uygun bir kilo verme yöntemi değildir. Bunun yerine dengeli beslenmeye yönelik bir rejim daha iyi bir sonuç verecektir fakat rejim sonrası programını bozmamalı ve dengeli beslenmeye dikkat etmelidir. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için ince dilimler faydalı olacaktır.

Advertisement

Terazi Burcu İçin 2 Günlük Diyet

1. GÜN:

Kahvaltı: 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal ve 7-8 damla limon koyup aç karnına için. 1 dilim diyet ekmek, 50 gr. dil peyniri, şekersiz çay veya kahve.

Arada: 1 bardak taze meyve suyu.

Advertisement

Öğlen: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase diyet yoğurt.

Arada: 1 bardak çilekli süt, 1 avuç çilek ve 1 bardak sütle evde yapın.

Akşam: 3 kaşık domatesli yağsız bulgur pilavı, bol yeşil salata.

Arada: 1 porsiyon meyve

Advertisement

2. GÜN:

Kahvaltı: 2 dilim diyet ekmekle kaşarlı tost, şekersiz çay veya kahve.

Arada: 1 kase meyveli diyet yoğurt.

Öğlen: Sebze soslu makarna: 1 havuç, 1 yeşil biber, 1 kabak soğanla sote edilir, 1 diş sarımsak ve bir miktar soya sosu eklenir. 1 bardak haşlanmış makarnayla karıştırılır. Yanında bol salata.

Advertisement

Arada: 1 bardak diyet süt, 2 tane galeta.

Akşam: Izgara balık, havuç veya turp salatası.

Arada: 1 porsiyon meyve.

Advertisement

Leave A Reply