Yorgun Musunuz? Testi Çözün Hayat Sizi Ne Kadar Yordu Görün

0
Advertisement

Yorgunluk, özel ve iş hayatınız da veriminizi düşüren, dolayısıyla sizi daha çok strese sokan uzun soluklu bir durumdur. Siz kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

YORGUN MUSUNUZ?

1) Son altı aydır fiziksel anlamda güçsüzleştiniz mi?

Evet.
Hayır.

2) Son altı aydır algılama problemi çekiyor musunuz?

Advertisement

Evet.
Hayır.

3) Ateşiniz sık sık yükseliyor mu?

Evet.
Hayır.

4) Baş ağrılarınız var mı?

Advertisement

Evet.
Hayır.

5) Baş ağrılarınız eskisine oranla arttı mı?

Evet.
Hayır.

6) Kısa bir yürüyüşten sonra güçsüz düşüyor musunuz?

Advertisement

Evet.
Hayır.

7) Hafif bir egzersizin ardından kendinizi uzun süre yorgun mu hissediyorsunuz?

Evet.
Hayır.

8) Nedenini bilmediğiniz kas ağrılarınız var mı?

Advertisement

Evet.
Hayır.

9) Uyku düzeninizde değişiklik var mı?

Evet.
Hayır.

10) Eskisine oranla konsantrasyon eksikliğiniz var mı?

Advertisement

Evet.
Hayır.

11) Sık sık boğazınız ağrıyor mu?

Evet.
Hayır.

12) Ortada bir neden yokken kendinizi bitkin hissediyor musunuz?

Advertisement

Evet.
Hayır.

Değerlendirme

Evet’ler çoğunluktaysa…

Bitip tükenmişsiniz. Bu hâliniz hayatınızı olumsuz etkiliyor. Vakit kaybetmeden enerjinizi geri kazanmaya ihtiyacınız var. Yukarıdaki belirtiler altı aydan fazla devam ediyorsa bir doktora başvurmanız sizin için yararlı olabilir.

Hayır’lar çoğunluktaysa…

Endişelenecek hiçbir şey yok. Yoğun olduğunuz dönemlerde yorulmanız gayet normal. Böyle zamanlarda beslenmenize ve uykunuza dikkat edin. Fiziksel ve zihinsel enerjiniz iyi durumda.

NOT: Evet-Hayır seçeneklerinin sayı bakımından birbirine yakın olmasını da dikkate almalısınız.

Advertisement

Leave A Reply