Ginkgo Biloba nedir, ne işe yarar? Ginkgo Biloba takviyesi ne için kullanılır, sağlık yararları ve yan etkileri nelerdir? Hakkında yapılan araştırmalar.
Ginkgo biloba’nın birçok sağlık yararı vardır. Genellikle zihinsel sağlık durumlarını, Alzheimer hastalığını ve yorgunluğu tedavi etmek için kullanılır. Yaklaşık 1000 yıldır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır. Birkaç yüzyıl önce Batı kültürü sahnesine geldi, ancak son birkaç on yıl içinde popülerlik artışı yaşadı.
Ginkgo Biloba’nın Kullanımı
Ginkgo, birçok durumu tedavi etmek için bitkisel bir ilaç olarak kullanılır. En iyi demans, Alzheimer hastalığı ve yorgunluk tedavisi olarak bilinir. Tedavi etmek için kullandığı diğer koşullar şunlardır:
- endişe ve depresyon
- şizofreni
- beyne yetersiz kan akışı
- kan basıncı problemleri
- irtifa hastalığı
- erektil disfonksiyon
- astım
- nöropati
- kanser
- adet öncesi sendromu
- dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
- makula dejenerasyonu
Birçok doğal ilaç gibi, ginkgo da kullanıldığı birçok koşul için yeterli çalışma yoktur.
Ginkgo Biloba’nın Faydaları
Ginkgo’nun sağlık yararlarının yüksek antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinden geldiği düşünülmektedir. Ayrıca kan akışını artırabilir ve beyindeki nörotransmitterlerin işleyişinde rol oynayabilir.
Bazı çalışmalar ginkgo’nun etkinliğini desteklemektedir. Diğer araştırmalar karışık veya sonuçsuzdur. 2008 yılında Ginkgo Bellek Değerlendirmesi (GEM) çalışmasının sonuçları açıklandı. Çalışma, ginkgo’nun Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere tüm bunama tiplerinin oluşumunu azaltıp azaltmayacağını araştırdı. Ayrıca ginkgo’nun aşağıdakiler üzerindeki etkisine de baktı:
- genel bilişsel düşüş
- tansiyon
- kardiyovasküler hastalık ve inme insidansı
- genel ölüm
- fonksiyonel sakatlık
Bugüne kadarki türünün en büyüğü olan GEM çalışması, 6 ila 7 yıl boyunca 75 yaş ve üzeri 3,069 kişiyi izledi. Araştırmacılar, ginkgo veya plasebo alan çalışma katılımcılarında demans ve Alzheimer hastalığını önlemede bir etki bulamadılar. 2012 yılında yapılan bir meta-analizde ginkgo’nun sağlıklı insanlarda bilişsel işlev üzerinde olumlu bir etkisi olmadığı bulunmuştur.
Yine de, 2014 yılında yapılan bir araştırma, ginkgo takviyesinin zaten Alzheimer’lara sahip olan ve kolinesteraz inhibitörleri, durumu tedavi etmek için kullanılan yaygın ilaçlar alan insanlara fayda sağlayabileceğini gösterdi.
GEM çalışması ayrıca ginkgo’nun yüksek tansiyonu düşürmediğini tespit etti Ayrıca ginkgo’nun kalp krizi veya inme riskini azalttığına dair bir kanıt yoktu. Bununla birlikte, Kötü kan dolaşımının neden olduğu periferik arter hastalığı riskini azaltabilir.
2013 sistematik incelemesine göre, ginkgo şizofreni için bir adjuvan tedavi olarak düşünülebilir. Araştırmacılar, antipsikotik ilaç kullanan kronik şizofreni hastalarında ginkgo’nun “pozitif psikotik semptomlar üzerinde faydalı bir etki yarattığını” buldular.
Bu çalışmada araştırmacılar ayrıca DEHB, otizm ve yaygın anksiyete bozukluğu için olumlu çalışma sonuçları buldular, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirttiler.
Kanıt çalışmasının daha eski bir incelemesine göre, ginkgo antidepresan ilaçların neden olduğu erektil disfonksiyonu iyileştirebilir. Araştırmacılar, ginkgo’nun penise kan akışını artırmada rol oynayan nitrik oksit gazının kullanılabilirliğini artırdığına inanıyor.
2009 tarihli bir araştırmaya göre Ginkgo, adet öncesi sendrom (PMS) semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çalışma sırasında, ginkgo veya plasebo alan katılımcılar semptomlarda bir azalma yaşadı. Ginkgo alanların çok daha fazla rahatlaması oldu.
Ginkgo biloba riskleri
Ginkgo, sağlıklı insanların altı aya kadar ılımlı bir şekilde kullanması için genellikle güvenlidir. Şiddetli yan etkiler nadirdir. Ancak takviyeyi aldığınız markanın güvenilirliği önemlidir. Yalnızca güvendiğiniz bir markayı satın alın.
Ginkgo bazı insanlarda alerjik reaksiyona neden olabilir. Zehirli sarmaşık, sumak, zehirli meşe ve mango kabuğunda bulunan yağlı bir reçine olan urushiols’a karşı alerjiniz varsa riskiniz daha yüksek olabilir.
Ginkgo kanamayı artırabilir. Kanama bozukluğunuz varsa veya ilaç alıyorsanız veya kanama riskinizi artırabilecek diğer otlar kullanıyorsanız ginkgo kullanmayın. Kanama riskinizi sınırlamak için, cerrahi bir işlemden önce en az iki hafta ginkgo almayı bırakın.
Pıhtılaşmayı değiştiren herhangi bir ilaç kullanıyorsanız ginkgo almayın. İbuprofen gibi NSAIDS de alıyorsanız almayın. Ginkgo’nun ciddi yan etkileri olabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, almayı planladığınız dozu doktorunuza bildirin.
Ginkgo kan şekerini düşürebilir. Diyabet veya hipogliseminiz varsa veya kan şekerini düşüren başka ilaçlar veya şifalı bitkiler kullanıyorsanız dikkatli kullanın.
Ginkgo tohumu veya işlenmemiş ginkgo yaprağı yemeyin; zehirlidirler.
Potansiyel kanama riski nedeniyle, hamileyseniz ginkgo kullanmayın. Ginkgo hamile kadınlarda, emziren kadınlarda veya çocuklarda kullanım için çalışılmamıştır.
Ginkgo’nun diğer potansiyel yan etkileri şunlardır:
- baş ağrısı
- kusma
- ishal
- mide bulantısı
- kalp çarpıntısı
- baş dönmesi
- döküntü
Özetle;
Ginkgo’nun yaşa bağlı hafıza kaybını ve diğer sağlık koşullarını önlemek için sihirli bir kurşun gibi göründüğü bir dönem vardı. Ancak bugüne kadar yapılan araştırmalar bu coşkuyu pek desteklemiyor.
Yine de, araştırmalar ginkgo’nun Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabileceğini, bazı yaygın zihinsel sağlık durumlarının tedavisine yardımcı olabileceğini, cinsel işlevi iyileştirebileceğini ve periferik arterlere kan akışını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Mevcut bir ilacı ginkgo ile değiştirmeyin veya doktorunuza danışmadan ciddi bir durumu tedavi etmek için ginkgo almaya başlamayın.
