Cildinizi Güzelleştirecek 5 Sağlıklı Smoothie Tarifi, Çeşitli Smoothieler

Cildimizin daha sağlıklı daha iyi ve güzel olması için hazırlayabileceğiniz 5 farklı smoothie tarifi. Sağlıklı ve lezzetli smoothie tarifleri

Cildinizi Güzelleştirecek 5 Sağlıklı Smoothie Tarifi

Pembe Güzellik Smoothie (Genç cilt görünümü için Chia tohumları)

Malzemeler:

• 1/4 fincan taze veya dondurulmuş çilek
• 1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş yaban mersini
• 1 portakal, soyulmuş
• 1 olgun muz
• 1/2 su bardağı yağsız sade yoğurt
• 1/2 su bardağı tofu
• 2 yemek kaşığı Chia tohumları
• 1 çay kaşığı sabır otu (agave)

Tarifi:

Tüm malzemeleri blendera koyun ve pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın. Afiyet olsun.

Yeşil Güzellik Smoothie (Sağlıklı cilt görünümü için lahana)

Malzemeler:

• 1 su bardağı, ıspanak yaprakları (yıkanmış)
• 1 su bardağı yıkanmış lahana,
• 1 su bardağı yeşil çekirdeksiz üzüm
• 1 Bartlett armut, sapı ve çekirdekleri temizlenmiş
• 1 portakal, soyulmuş ve dörde bölünmüş
• 1 muz, soyulmuş
• 1 çay kaşığı Chia tohumları
• 1/2 su bardağı su
• 2 su bardağı buz

Yapılışı:

Malzemeler blenderda 15 saniye kadar düşük hızda sonra yüksek hızda karıştırılarak pürüzsüz hale getirilir.

Hindistan Cevizli Smoothie (Hindistan cevizi cildi tamir eder, yeniler)

Malzemeler:

• 1 paket Sustain
• 0,12 litre su
• 0,12 litre şekersiz badem sütü
• Parçalar halinde 1/2 dondurulmuş muz kesim
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1 yemek kaşığı şekersiz hindistan cevizi rendelenmiş
• 4 buz küpü

Tarifi:

Yumuşak ve kremsi kadar tüm malzemeyi blenderda karıştırın.

Avokadolu Cennet Smoothie (Avocado iltihaplanmayı minimuma indirir)

Malzemeler:

• 1 orta boy olgun şeftali, dilimlenmiş
• 2 yemek kaşığı doğranmış avokado
• 1/3 su bardağı şekersiz dondurulmuş çilek
• 3/4 su bardağı yağsız sade yoğurt
• 3 yemek kaşığı % 100 nar suyu
• 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
• 1 çay kaşığı saf vanilya özü

Tarifi:

Bir blender tüm malzemeyi yerleştirin. 15 saniye ya da pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.

Berries Smothie (Daha yumuşak bir cilt için)

Malzemeler:

• 1/4 fincan dondurulmuş veya taze yaban mersini
• 1/4 fincan dondurulmuş veya taze ahududu
• 1/4 fincan dondurulmuş veya taze çilek
• 1/4 bardak lahana
• 1 su bardağı su

Tarifi:

Blenderda tüm malzemeyi yerleştirin. Tamamen pürüzsüz hale gelene kadar karıştırmaya devam edin.

Bonus

Muzlu Smoothie Tarifi

Kullanılacak Malzemeler:

• 1 adet muz
• 1 su bardağı süt
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 1 yumurta
• 2 yemek kaşığı beyaz şeker
• 1 tutam toz tarçın

Smoothie Tarifi:

Bir blenderda, muz, süt, vanilya, yumurta ve şekeri birleştirin. Yumuşak kıvama gelinceye kadar karıştırın. Uzun bir cam bardağın içine dökün ve üzerine bir tutam tarçın serpin. Afiyet olsun.