Greko-Romen Güreş Teknikleri

0
Advertisement

Greko-romen güreş teknikleri ve oyunları hakkında bilgi.

Bir greko-rpomen güreş müsabakasından sahne

Bir greko-romen güreş müsabakasından sahne

Serbest güreşte yapılan el ense bağlamak, el ense çekmek, el ense tırpan, boyunduruk, bastırma, kaz kanadı, kütük yuvarlama oyunları greko-romen’de de vardır. Serbest güreş tekniklerine ulaşmak için buraya tıklayınız.

Greko-romen güreşe mahsus en belli başlı teknikler/oyunlar şunlardır:

BEL KÜNDESİ : Yerde ve havada olur. Rakibinin sağ tarafından sağ elini sol kalçanın altına doğru indirirken sol eli de sağ kalçanın hizasından uzatarak iki eliyle karında bağlamak.

ÇIRPMA: Yerde uzanmış yatan rakibini belden bileklerde iki elle sıkıca tutmak, sağa veya solda köprüye ve tuşa getirmek.

Advertisement

TEK VE ÇİFT KLE: Altında kalan rakibinin sağ koltuk altından şağ eli geçirerek enseyi tutmak. Bu hareket sağlı da sollu da yapılır; iki el ensede bağlanır.

BURGU: Rakibin sağ kolunu sağ elle sağ pazu içine geçirmek.

KAFA KOL: Rakibin kafasını sağ veya sol elle yakalamak, hafif bir kalça hareketiyle hasmı yere devirmek.

SALTO: Rakibinin karşıdan iki kolunu sarmak, kendisini köprüye getirmek.

Advertisement

SÜPLEKS: Göğüs çaprazı gibi rakibine göğüs çaprazına girer gibi girmek, köprü ile rakibini savurmak.

CİPE: Alttaki rakibin sol tarafında bulunmak, sağ elle sağ boşluğunu tutmak ve sağ dizin üzerinde rakibi sola doğru çevirmek.


Bir Yorum Yazmak İster misiniz?