Siyanür Zehirlenmesi Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Önlemler Nelerdir?
Siyanür zehirlenmesi nedir, nasıl meydana gelir? Siyanür zehirlenmesi belirtileri, teşhis ve tedavi yöntemleri, zehirlenmeye karşı…
Siyanür zehirlenmesi nedir, nasıl meydana gelir? Siyanür zehirlenmesi belirtileri, teşhis ve tedavi yöntemleri, zehirlenmeye karşı…
Sağlıklı kilo kaybı ve genel sağlığı desteklemenin lezzetli yolu! Ananas, portakal, kivi, yaban mersini ve…
Konsültasyon nedir ne demektir? Hekimler arasındaki konsültasyonun tanımı ve süreci üzerine detaylı bilgi. İki doktor arasında profesyonel görüş almanın adımları ve yatan hasta konsültasyonu nedir? Hekimler arasında, bir hastalık üzerinde yapılan danışmalara «konsültasyon» denir. Konsültasyon, her şeyden önce, bir hekimin kesin olarak anlayamadığı hastalık üzerinde yapılır. Hekimliğin çeşitli kollarında görgü ve yetki sahibi uzmanlar hastanın başında
Kedi ısırması durumunda atılması gereken adımları öğrenin. Bu makalede, kedi ısırıklarının tedavisi, enfeksiyon riski ve önleyici önlemler hakkında bilgi bulabilirsiniz. Kedilerle güvenli etkileşim için önemli ipuçları sizi bekliyor! Kedi ısırıkları, ciddi enfeksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bu tür durumlarla başa çıkmak önemlidir. Eğer bir kedi sizi ısırdıysa veya bir yara aldıysanız, aşağıdaki adımları takip etmeniz
Asetilsalisilik asit, yaygın adıyla Aspirin, nedir ve nasıl kullanılır? Bu yazıda Aspirin’in etkileri, yan etkileri…
Prostoperatif ağrı, ameliyat sonrasında ortaya çıkan ağrıyı tanımlar, neden ortaya çıkar, yönetilmesi bu yazıda detaylı olarak ele alınmıştır. Prostoperatif Ağrı Prostoperatif ağrı, bir cerrahi işlem sonrası gelişen ağrıdır. Bu ağrı, cerrahi müdahale sırasında dokuların kesilmesi, gerilmesi veya hasar görmesi sonucu ortaya çıkar. Prostoperatif ağrının şiddeti, süresi ve karakteri, gerçekleştirilen cerrahi işlemin türüne, hastanın ağrı eşiğine,
Zolgensma gen tedavisi, spinal müsküler atrofi (SMA) hastalığını hedefleyen bir tedavi yöntemidir. Bu yazıda Zolgensma’nın nasıl uygulandığını, tedavi sürecini ve potansiyel etkilerini öğrenebilirsiniz. Zolgensma, spinal müsküler atrofi (SMA) adı verilen nadir bir genetik hastalığın tedavisinde kullanılan bir gen tedavisidir. SMA, kas hareketlerini kontrol eden sinir hücrelerinin kaybına neden olan bir hastalıktır. Zolgensma, bu hastalığın nedeni
Spinraza (nusinersen) nedir? Biogen firmasına ait olan ve SMA hastalığında kullanılan gen tedavi yöntemi hakkında…
Nodül nedir? Özellikleri tomografi çekimlerinde ve diğer radyolojik tetkiklerde rapor kısımlarında yer alan nodül ve nodül çeşitleri hakkında genel bilgiler alabileceğiniz sayfamız. Nodül, vücudun farklı bölgelerinde oluşabilen küçük, yuvarlak veya oval şekilli anormal bir kitle veya yumru olarak tanımlanır. Nodüller, çeşitli dokularda veya organlarda oluşabilir ve birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Nodüller, benign
İdrarda hemoglobin bulunması neden olur, tehlikeli midir? İdrarda hemoglobin bulunmasının sebepleri ve bu durumda yapılması gerekenler. İdrarınızda hemoglobin bulunması normal değildir. Bu genellikle vücudunuzun kırmızı kan hücrelerini çok hızlı bir şekilde parçaladığının bir göstergesidir. Altta yatan neden, kan bozuklukları, enfeksiyonlar veya ilaç yan etkileri dahil olmak üzere birçok faktöre bağlı olabilir. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinizde
Bu yazıda periton diyalizi (PD) kateteri takılması hakkında bilgi verilmektedir. Periton diyalizi nedir, nasıl yerleştirilir, ameliyattan önce ve sonra yapılması gerekenler, soruların cevapları Periton diyalizi (PD) kateteri nedir ve neden takılır? PD kateteri, karnınızın periton boşluğu adı verilen kısmına yerleştirilen küçük plastik bir tüptür. PD kateteri aracılığıyla sıvıları içeri ve dışarı akıtarak vücudunuzdaki fazla sıvıyı
Bu yazıda, karnıyarık otu tozu hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenebilirsiniz. Karnıyarık otu tozu ne işe yarar? Faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır ve nereden alınır? Karnıyarık otu tozu, sindirim sistemini iyileştirmek, inflamasyonu azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kan şekeri seviyelerini düzenlemek ve cilt sağlığını korumak gibi birçok fayda sağlar. Ancak, doğru kullanımı ve kaliteli bir ürün seçimi
Dizelin insan sağlığı üzerindeki etkileri, zararları nelerdir? Dizel gazların etkileri, kullanımı ve maruziyetinin neden olduğu sorunlar. Dizel yakıtın çevre ve insan sağlığı üzerinde birçok zararı vardır. Bunlar arasında şunlar bulunur: Hava kirliliği: Dizel yakıtın yanması sırasında havaya çeşitli zararlı gazlar salınır. Özellikle azot oksitler (NOx) ve küçük partiküller, dizel araçların en önemli hava kirliliği kaynaklarından
Doğal gazın insan sağlığı üzerindeki etkileri, zararları nelerdir? Doğal gaz nerelerde kullanılır ve maruz kalma riski kimlerdedir? Doğal gaz, dünya yüzeyinin altında bulunan fosil bir yakıttır. Kokusu yoktur, ancak gaz şirketleri kendisine bir sızıntı varsa kolayca tespit edilebilmesi için bir uyarı kokusu ekler. Çoğunlukla yanıcı bir gaz olan metandan oluşur. Enerji santrallerinden elektrik üretmek için
Cıvanın insan sağlığına etkileri, zararları nelerdir? Cıva nerelerde bulunur ve cıva zehirlenmesine nasıl maruz kalınır? Bu yazıda, cıvanın insan sağlığına olan zararlarına ve cıva zehirlenmesinin nedenlerine ve nasıl oluştuğuna odaklanılmaktadır. Cıva, doğal olarak bulunan bir element olmasına rağmen, yüksek seviyelerde insan sağlığına zarar verebilir ve çevresel kirliliğin bir nedeni olarak kabul edilir. Cıva zehirlenmesi, genellikle
Geceleri yatarken kalbin ağzında gibi hızlı çarpması neden olur? Geceleri kalp çarpıntısının nedenleri ve belirtileri nelerdir, tehlikeli midir? Nasıl engellenebilir? Çoğu insan kalp atışlarını fark etmez. Ancak bazı insanlar kalp çarpıntısı yaşayabilir, bu da kalbinizin çarpması veya yarışması gibi hissettiren hislerdir. Kalp çarpıntısını günün herhangi bir saatinde yaşamak mümkündür. Bununla birlikte, bazı insanlar bunları daha
İlaç kullanmak için neden doktorun söylemesini beklemeliyiz? İlaçları Doktor Söylemeden Kullanmanın Ne gibi Zararları Olabilir? İlaç kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? İlaçları doktorun önerisi veya reçetesi olmadan kullanmanın birçok zararı olabilir. İşte bazı örnekler: Yan etkiler: İlaçların yan etkileri, dozajına ve türüne bağlı olarak değişebilir. Doktorunuz, sağlık durumunuza, yaşınıza ve diğer faktörlere göre size uygun bir
Adjuvan Kemoterapi nedir, ne zaman uygulanır? Adjuvan Kemoterapinin etkileri ve neoadjuvan kemoterapiden farkı nedir? Adjuvan…
Kemoterapinin insan vücudu ve sistemleri üzerindeki etkileri ve zararları nelerdir? Kemoterapinin yan etkileri ve azaltmak için yapılabilecekler. Kanser teşhisi konduktan sonra ilk tepkiniz, doktorunuza kemo olarak da bilinen kemoterapi hakkında soru sormak olabilir. Ne de olsa kemoterapi, kanser tedavisinin en yaygın biçimlerinden biridir. Ancak kemoterapi, kanserden kurtulmaktan çok daha fazlasını yapar. Kemoterapi ilaçları hızla büyüyen
Sağlık sorunları ile ilgili bilgi almak isteyen kimselerin başvurabileceği güvenilir kaynaklar nelerdir? Önce kimlere başvurmak gerekir, nedeni nedir? Sağlık sorunları ile ilgili bilgi almak isteyenler, öncelikle bir doktora başvurmalıdır. Bir doktor, hastanın sağlık durumunu değerlendirebilir, doğru tanı koyabilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Doktorunuzun yanı sıra, diğer sağlık uzmanlarından da yardım alabilirsiniz. Örneğin, diyetisyenler, fizyoterapistler,
Lityum zehirlenmesi (toksisitesi) nedir, neden meydana gelir? Lityum zehirlenmesinin belirtileri, riskleri, hafif ve orta zehirlenmelerde yapılması gerekenler hakkında bilgi. Lityum toksisitesi (zehirlenmesi) nedir? Lityum toksisitesi, lityum doz aşımı için kullanılan başka bir terimdir. Bipolar bozukluk ve majör depresif bozukluğu tedavi etmek için kullanılan ruh halini dengeleyici bir ilaç olan lityumu çok fazla aldığınızda ortaya çıkar.
Kellik nedir? Kellik neden meydana gelir, türleri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Kellik, saç dökülmesi hakkında bilgi. Kellik Alopesi olarak da bilinen kellik, bir kişinin kafa derisindeki saçların kısmen veya tamamen dökülmesi durumudur. Yaşlanmanın doğal bir parçası olabileceği gibi genetik, hormonal değişiklikler, tıbbi durumlar ve bazı ilaçlar da dahil olmak üzere çeşitli diğer faktörlerden de kaynaklanabilir.
Onkoloji nedir? Onkoloji bilimi neyi inceler, çalışma yöntemleri, hastalıkları nelerdir, Onkoloji bilimi hakkında bilgi. Onkoloji Onkoloji; urları (tümör) inceleyen bilim dalıdır. Doku ve organları oluşturan hücreler çeşitli nedenlerle yıprandıklarında ya da öldüklerinde, organizma onların yerine yenilerini koyar. Bu yenilemenin gerçekleşmesi için o bölgede bulunan hücrelerin fazladan bölünmesi gerekir. Bazı durumlarda ise değişik hücreler oluşarak, nedbe
Oftalmoloji ne demektir? Oftalmoloji neyi inceler, oftalmoloji bilimi ve göz bozuklukları nelerdir, hakkında bilgi. Oftalmoloji Oftalmoloji; göz hastalıkları ve görme kusurlarının tanı ve tedavisiyle ilgilenen uzmanlık dalıdır. Ortaçağdaki ilk göz hekimleri tıp öğrenimi görmemiş gezgin uzmanlardı; ilk kez 1738’de uygulanan şaşılık ameliyatının bu uzmanlarca gerçekleştirildiği bilinir. 16. yüzyılda göz hastalıkları üzerine yazılar yazan Alman hekim
Depresyon nedir? Nasıl tanımlanır? Depresyon belirtileri nelerdir? Çeşitleri nelerdir? Tüm bilgilerin kısa açıklamalarının yer aldığı…
Metronidazol ilaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Metronidazol yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Metronidazol neyi tedavi eder, hakkında bilgi. Metronidazol Metronidazol, çok çeşitli enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan bir antibiyotiktir. Belirli bakteri ve parazitlerin büyümesini durdurarak çalışır. Bu antibiyotik yalnızca belirli bakteriyel ve parazitik enfeksiyonları tedavi eder. Viral enfeksiyonlarda (soğuk algınlığı, grip gibi)
Uroday İlaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Uroday İlaç yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Uroday İlaç neyi tedavi eder? Etkileşimleri. Uroday Uroday, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu ve sistit (mesane enfeksiyonu) tedavisinde kullanılır. Uroday bir antibiyotiktir. Bakterileri öldürerek veya büyümelerini önleyerek çalışır. Ancak Uroday soğuk algınlığı, grip veya diğer virüs enfeksiyonlarında işe yaramayacaktır. Uroday
Bepanthol Krem ne için kullanılır, ne işe yarar? Bepanthol Krem yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Bepanthol Krem neyi tedavi eder? Etkileşimleri. Bepanthol Krem Kuru cildi rahatlatır, emzirme sırasında ağrıyan meme uçlarını önler ve tedavi eder ve yanıkların ve kötü iyileşen yaraların iyileşmesini destekler. Doktorunuzun belirleyeceği diğer durumlar için de kullanılabilir. Bepanthol krem yumuşatıcıdır. Bepanthol
Metilfenidat İlaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Metilfenidat İlaç yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Metilfenidat İlaç neyi tedavi eder? Etkileşimleri. Metilfenidat Bu ilaç, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu – DEHB’yi tedavi etmek için kullanılır. Beyindeki belirli doğal maddelerin miktarlarını değiştirerek çalışır. Metilfenidat, uyarıcı olarak bilinen bir ilaç sınıfına aittir. Dikkat verme, bir aktiviteye odaklanma
Dapoksetin ilaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Dapoksetin ilacın yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Dapoksetin neyi tedavi eder, hakkında bilgi. Dapoksetin Bu ilaç ne için? Bu ilaç erken boşalma tedavisinde kullanılır. Boşalma süresini uzatır ve böylece ne kadar hızlı boşaldığınız konusunda yaşadığınız stresi azaltır ve cinsel ilişki sırasında memnuniyetinizi artırabilir. Bu ilacı nasıl
Alprazolam ilaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Alprazolam ilaç yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Alprazolam neyi tedavi eder? Alprazolam Alprazolam anksiyete ve panik bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Sakinleştirici bir etki yaratmak için beyin ve sinirler (merkezi sinir sistemi) üzerinde hareket eden benzodiazepinler adı verilen bir ilaç sınıfına aittir. Vücuttaki belirli bir doğal
Misoprostol ilaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Misoprostol yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Misoprostol neyi tedavi eder? Misoprostol Bu ilaç, özellikle ülser geliştirme riski altındaysanız veya ülser öykünüz varsa, NSAID’leri (aspirin, ibuprofen, naproksen gibi) alırken mide ülserlerini önlemek için kullanılır. Misoprostol, kanama gibi ciddi ülser komplikasyonları riskinizi azaltmanıza yardımcı olur. Bu ilaç, onunla
Redoxon ilaç ne için kullanılır, ne işe yarar? Redoxon tablet yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Redoxon neyi tedavi eder? Redoxon Redoxon ilacı, PT Bayer Endonezya’nın bir ürünüdür, içeriğinde C Vitamini ve çinko bulunur, bu nedenle genellikle bu 2 besinin eksikliği durumunda endikedir. Ayrıca redokson, enfeksiyon, soğuk algınlığı, sigara içme, sonrasında enfeksiyon riski yüksek olan
Allopurinol ne için kullanılır, ne işe yarar? Allopurinolun yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Allopurinol neyi tedavi eder? Allopurinol Allopurinol, gut ve bazı böbrek taşı tiplerini tedavi etmek için kullanılır. Kanser kemoterapisi alan hastalarda artmış ürik asit düzeylerini önlemek için de kullanılır. Bu hastalarda ölmekte olan kanser hücrelerinden ürik asit salınması nedeniyle ürik asit seviyeleri
Systane Damla ne için kullanılır, ne işe yarar? Systane Damlanın yan etkileri ve kullanım şekli nasıldır? Systane Damla neyi tedavi eder? Systane Damla Bu ilaç kuru, tahriş olmuş gözleri rahatlatmak için kullanılır. Kuru gözlerin yaygın nedenleri arasında rüzgar, güneş, ısıtma/klima, bilgisayar kullanımı/okuma ve bazı ilaçlar yer alır. Bu ürün aşağıdaki bileşenlerden 1 veya daha fazlasını
Gözden irin gelmesi neden kaynaklanır, belirtileri nelerdir, tehlikeli midir, doktora ne zaman görünmek gerekir? Bakteriyel göz enfeksiyonu belirtileri nelerdir? Gözde İrin Bir veya iki gözünden yoğun akıntı geliyor mu? Sildikten sonra geri geliyor mu? İnsanların akıntıya göz yapışkanı, göz irini ve hatta göz sümükleri dediğini duyabilirsiniz, ancak aşırı göz akıntınız varsa, bakteriyel bir enfeksiyonunuz olabilir.
Akciğer Biyopsisi nedir? Akciğer Biyopsisi hangi durumlarda, neden ve nasıl yapılır? Biyopsi öncesi hazırlık ve sonrası bakım nasıl olur? Akciğer Biyopsisi Akciğer iğne biyopsisi, çok küçük bir akciğer dokusu örneği elde etme prosedürüdür. Doku daha sonra mikroskopla incelenir. Bu teknik, akciğerlerinizdeki düzensiz bir doku alanını teşhis etmek için kullanılır. İğne biyopsisine perkütan iğne aspirasyonu da
Meme biyopsisi nedir? Meme biyopsisi neden istenir ve nasıl yapılır? İğne ile ve cerrahi meme biyopsisi aşamaları ve yapılanlar. Meme Biyopsisi Nedir? Neden ve Nasıl Yapılır? Meme biyopsisi nedir? Meme biyopsisi, test için küçük bir meme dokusu örneğinin alınması prosedürdür. Meme kanserini kontrol etmek için doku mikroskop altında incelenir. Meme biyopsi prosedürü yapmanın farklı yolları
Doktorlar neden biyopsi ister ve biyopsi neden yapılır? Biyopsi nedir, nasıl yapılmalıdır, çeşitleri nelerdir hakkında bilgi. BİYOPSİ, yaşayan kişiden alınan doku parçalarının mikroskop altında incelenmesi. Hastalardan ur dokusundan alınan parçaların incelenmesi tanıda (teşhis) yardımcı olduğu gibi tedavide de yönlendirici olur. Günümüzde genellikle kanserin erken saptanmasında başvurulan bir yol olan biyopsi, doğrudan lokal (bölgesel) anestezi altında
Trombosit düşüklüğü nedir? Neden olabilir? Trombosit düşüklüğü bir kanser belirtisi midir? Trombosit düşüklüğüne ne iyi gelir? Ne yapmalı? Trombositler, kanın pıhtılaşmasını sağlayan hücrelerdir ve trombosit düşüklüğü, trombosit sayısının düşük olduğu bir durumdur. Trombosit sayısı, vücutta normal olarak 150.000 ile 450.000 arasında değişir. Trombosit sayısının bu aralık dışında düştüğü durumlarda, trombosit düşüklüğü (trombositopeni) söz konusudur. Trombosit
Dişlerimize bakmak için neler yapabiliriz? Diş bakımında dikkat edilecek hususlar nelerdir? Diş sağlığı ve bakımı hakkında bilgi. Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır? Bir lokmayı ne kadar iyi çiğnersek sindirimi o kadar kolay olur; mide yorulmaz, sağlığımız bozulmaz. Yediklerimizi iyi çiğneyebilmek için de dişlerimizin sağlam olması gerekir. Bunun için, dişlerimizin bakımına büyük önem vermeliyiz. Diş bakımında, dişi
Östrojen seviyesi nedir, nasıl ve neden ölçülür? Östrojen seviyesinin normalden yüksek veya düşük olmasının sebepleri nelerdir? Östrojen Seviyesi Neden Yükselir ve Düşer? Östrojen testi nedir? Östrojen testi, kandaki veya idrardaki östrojenlerin seviyesini ölçer. Evde test kiti kullanılarak tükürükte östrojen de ölçülebilir. Östrojenler, memelerin ve uterusun büyümesi ve adet döngüsünün düzenlenmesi de dahil olmak üzere kadın
Allerjen nedir? Allerjen çeşitleri ve özellikleri nelerdir? Allerjenlerin vücuttaki etkileri nelerdir, hakkında bilgi. Allerjen Allerjen, bir kişide alerji yapan bir madde veya etkendir. Allerjenler, çeşitli şeyler olabilir ve genellikle polen, toz, ev hayvanlarının tüyleri, bazı yiyecekler ve ilaçlar gibi maddeler olabilir. Allerjenler, vücutta alerji belirtilerine neden olan antijenler olarak adlandırılır ve bu antijenler, vücutta alerji
İnsan vücudu stres ile nasıl başa çıkar? Stres anında vücutta oluşan değişiklikler, vücudun tepkileri nelerdir? Vücut Strese Nasıl Tepki Gösterir? Tehlike ile yüzyüze geldiğimizde, vücudumuz hemen ‘geri itim’ göstererek vücudumuzu tehlike kaynağından uzaklaştırmamız için enerji üretir. İnsanların yaşamlarını sürdürmelerine bu psikolojik etken yardım eder. Günümüzün daha duyarlı streslerine gösterilen fiziksel geri itimi ilkel insan da,
Koma nedir? Koma neden meydana gelir? Koma halinin belirtileri, sebepleri, ilk yardımda yapılması gerekenler ve tedavisi hakkında bilgi. Koma Komaya giren kişi, derin bir uykuya dalmış gibidir. Sarsılarak uyandırılması da olanaksızdır. Çünkü tepki gösteremez, savunma reflekslerinden yoksundur. Ne oturabilir, ne ayakta durabilir. Başını da dik tutamaz, çünkü kas gücünü yitirmiştir. Buna karşılık felç olmuş da
Kırık ve çıkık ne demektir? Kırık ve çıkık durumları ile ilgili olarak genel bilgilerin paylaşıldığı ve bu gibi durumlarda yapılan tedavi hakkında bilgiler. Vurma, düşme, çarpma gibi haller sonunda kemiklerin kırılması ile ortaya çıkan arızalara «kırık» denir. Kemiği kırılmış organda şiddetli ağrılar olur, hareket çok zorlaşır; bazen organ büsbütün kıpırdayamaz hale gelir. Üstelik, çatlayan damarlardan
Safra Kesesi Rüptürü (Yırtılması) nedir, neden olur? Safra kesesi rüptürü belirtileri neleredir? Tehlikeli midir? Yırtılmanın…
Menopoz ne zaman ve neden yaşanır? Menopozun kadınların hayatında yarattığı değişiklikler ve başa çıkma yolları nelerdir? Menopoz semptomları hakkında. Menopoz Hakkında Her Kadının Bilmesi Gereken 11 Gerçek – Menopozda Ne Yaşanır? Belirli bir yaşın üzerindeki kadınlar menopoz yaşayacaktır. Menopoz, bir yıl boyunca adet dönemi olmaması olarak tanımlanır. Yaşadığınız yaş değişebilir, ancak tipik olarak 40’ların sonlarında
Hiperkalemi (Potasyum Yüksekliği) nedir, nedenleri nelerdir? Potasyum yüksekliği belirtileri, tehlikeleri ve alınması gereken önlemler, tedavisi. Hiperkalemi (Potasyum Yüksekliği) Potasyum, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir mineral olan temel bir elektrolittir. Potasyum, kalbiniz de dahil olmak üzere sinirleriniz ve kaslarınız için özellikle önemlidir. Potasyum sağlığınız için önemli olsa da, çok fazla besin almak, yeterince almamak