Atılganlık Eğitimi Nedir?

Atılganlık eğitimi nedir? Atılganlık eğitim programları, eğitim sonunda kazanılan beceriler nelerdir? Hakkında bilgi

Atılganlık Eğitimi

Atılganlık eğitim programları, kendisine güveni olmayan, benlik kavramı olumsuz yönde gelişmiş, gerektiği durumlarda haklarını koruyamayan, hatta koruması gerektiğini dahi bilmeyen kimselerin eksik olan bu yönlerini giderme amacı taşır.

Atılganlık eğitimi verilen gruba katılan bireyler, öz güven konusunda ayrı bir programa tabi tutulmalıdır. Çünkü ister pasif ister saldırgan olsun sonuçta bu iki farklı tutum, gelişen öz güvensiz kişilikten kaynaklanmaktadır. Atılganlık eğitimi verilirken çeşitli iletişim becerileri de kazandırmak gerekmektedir. Bunun için ben dili, sen dili ve iletişimi engelleyici etmenlerden bahsedilmeli ve iletişim engellerini ortadan kaldırmak amaç edinilmelidir. Ben dili atılganca bir tepkidir, sen dili ise saldırganca bir tepkidir.

Atılganlık eğitimi ile bireye nerede, nasıl ve ne yaparak atılganca davranıla-cağı öğretilir. Böylelikle birey atılgan, saldırgan ve çekingen davranışları ayırt eder. Başkalarının olduğu kadar kendi haklarını da tanır, kabul eder ve saygı duyar. Heyecanını kontrol eder. Etkili kişilerarası ilişkilerini geliştirir, anlamlı ve yakın ilişkiler kurar. Sözsüz davranış becerilerini geliştirir. Düşünce duygu ve inanışlarını etkilice ifade eder.

Atılganlık eğitimi bireysel olarak yapılabildiği gibi grup halinde de yapılabilir.

Birey, olumsuz otomatik düşünceleri nedeniyle (örneğin; ‘Aptalca bir şey söyleyebilirim.’, ‘Karşımdaki kişi benden hoşlanmayabilir.’ vb.) duygu ve düşüncelerini ifade etmede, çevreyle iletişim kurmada girişken davranamıyorsa, bilişsel kuramlar temel alınır. Böylece bireyin bu düşünceleri değiştirilmeye çalışılır. Olumsuz düşünceleri değiştirmeye yönelik eğitim, genellikle ‘bireysel’ olarak gerçekleştirilir.

Birey, beceri ve davranış eksikliği sebebiyle atılganlık/girişkenlik gösteremiyorsa davranışçı kuramlar temel alınır. Çünkü davranışçı yaklaşımda değişim hedefi olarak doğrudan doğruya davranışlar seçilmiş, davranışı değiştirme yöntemleri ise öğrenme kuramlarına dayandırılmıştır. Davranış ya da beceri eksikliğini gidermeye yönelik eğitim, genellikle ‘gruba’ yöneliktir.

Atılganlık eğitim programlarında;

• Grup üyelerine çekingen, saldırgan ve atılgan davranışların farkını göstermek ve bu davranışları ayırt etmeleri için uygulama fırsatı vermek,

• Atılgan, çekingen ve saldırganlığın sözsüz davranışlarının neler olduğunu göstermek,

• Sözsüz iletişimin günlük yaşamdaki önemini göstermek,

• Eğer bir kimse izin vermezse, karşısındakinin onu ezemeyeceği, haklarını ihlal edemeyeceği fikrini vermek,

• Atılganca iltifat etmeyi ve iltifata olumlu karşılık vermeyi öğretmek,

• Atılganca ricada bulunmak ve ricayı reddetmeyi öğretmek,

• Olumlu ve olumsuz duyguları ifade etmeyi öğretmek amaçlanır. Atılganlık eğitimi kapsamında duyguları, fikirleri ve hisleri “ben” cümleleri ile söyleme, kaygıyı azaltma, hayır demeyi öğrenme, soru sorabilme, olumlu/ olumsuz duyguları ifade edebilme, haklı öfkeyi uygun dille ifade etme, sohbete başlayabilme ve devam ettirebilme, atılganlığı saldırganlıktan ayırabilme, kişisel hakların bilincine varabilme gibi konular ele alınabilir.

Atılganlık Eğitimi Sonunda Kazanılacak Beceriler Nelerdir?

***’Hayır’ diyebilme

***Duygularını ve düşüncelerini ifade edebilme

***Karar verebilme

***Sorumluluk alabilme

***Problem çözebilme