Sarı Kantaron (St. John’s Wort) bitkisi ve takviyeleri ne işe yarar, nasıl kullanılır, neye iyi gelir? Olası yan etkileri ve etkileşimleri nelerdir?
Sarı Kantaron (St. John’s Wort)
Sarı Kantaron (Hypericum perforatum), parlak sarı çiçekli Hypericaceae ailesindeki çiçekli bir bitkidir. İnsanlar yüzyıllardır Sarı Kantaron kullanıyor. Günümüzde bu popüler bitki genellikle depresyon belirtilerini hafifletmek için kullanılmaktadır.
Kaynak: pixabay.com
Sağlık yararları
Sarı Kantaronun ruh halini iyileştirdiğine ve depresyondan biraz rahatlama sağladığına inanılıyor, ancak nasıl çalıştığı tam olarak belli değil. Araştırmacılar, bitkideki bileşenlerin (hiperisin ve hiperforin) serotonin gibi bazı beyin kimyasallarının seviyelerini artırabileceğini düşünüyorlar. Depresyonu olan kişilerde genellikle düşük seviyelerde serotonin ve diğer nörotransmiterler bulunur.
İnsanların depresyon için doğal çare denemek istemelerinin bir nedeni (serotonini artırabilen antidepresanların aksine), sarı kantaronun ilaçlardan daha az yan etkiye sahip olma eğiliminde olmasıdır. Bitki ayrıca aşağıdaki sağlık sorunları için de araştırılmaktadır. :
- Kaygı
- Menopoza bağlı semptomlar
- Premenstrüel sendrom (PMS)
- Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD)
- Sigara bırakma
- Viral enfeksiyonlar
Sarı kantarondan yapılan bir yağ ayrıca yara iyileşmesi ve egzama ve hemoroit gibi çeşitli diğer cilt rahatsızlıkları için topikal olarak kullanılmıştır.
Depresyon
Sarı kantaronun yararı hala araştırılıyor olsa da, araştırmalar, bitkinin hafif ila orta dereceli depresyonu hafifletmede bir plasebodan daha etkili olabileceğini gösteriyor. Annals of Family Medicine’de yayınlanan 2015 tarihli bir inceleme, birinci basamak doktorları tarafından depresyon tedavisi gören hastalar için antidepresanların bir plasebodan daha etkili olup olmadığını incelemiştir.
Araştırmacılar, daha önce yayınlanmış 66 çalışmayı (toplam 15.161 katılımcıyla) incelediler ve hem antidepresan ilaçların hem de Sarı kantaron ekstrelerinin hafif ila orta dereceli depresyon tedavisinde plasebodan daha etkili olduğunu buldular.
Olası yan etkiler
Kısa bir süre için oral Sarı kantaron takviyesi alan kişiler yan etkiler yaşayabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Hafif mide rahatsızlığı
- İshal
- Kuru ağız
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Baş dönmesi
- Kaygı
- Huzursuzluk
- Karıncalanma
- Alerjik cilt reaksiyonları
- Cinsel veya erektil disfonksiyon
- Canlı rüyalar
- Karaciğer hasarı
- Psikoz (nadir)
Topikal olarak kullanıldığında, Sarı kantaron ciltte kızarıklığa neden olabilir. Sarı kantaron (hem oral hem de topikal) cildinizin ve gözlerinizin güneş ışığına karşı hassasiyetini artırabilir. Lupus gibi bir rahatsızlığınız varsa veya ışığa duyarlılığa neden olabilecek ilaçlar (bazı akne ilaçları gibi) alıyorsanız, doktorunuz veya eczacınız ile Sarı kantaron almanın risklerini ve faydalarını gözden geçirin.
Kaynak: pixabay.com
Olası İlaç Etkileşimleri
Sarı kantaron, karaciğer tarafından parçalanma şekli nedeniyle yaygın olarak kullanılan ilaçlarla ciddi etkileşimlere neden olabilir. Bitki, ilaçlarla farklı şekillerde etkileşime girebilir. Diğerlerinin etkisini güçlendirirken bazı ilaçları daha az etkili hale getirebilir. Sarı kantaron ile etkileşime girebilecek ilaç türleri şunları içerir:
- Antibiyotikler
- Antidepresanlar
- Doğum kontrol hapları
- İmmünsüpresanlar
- Warfarin gibi kan sulandırıcılar
- Anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan sakinleştiriciler ve ilaçlar
- Kanseri, kalp rahatsızlıklarını ve HIV / AIDS’i tedavi etmek için kullanılan ilaçlar
- Reçetesiz satılan ilaçlar (uyku, öksürük ve soğuk algınlığı için)
Sarı kantaron, diğer şifalı bitkiler ve takviyelerle de etkileşime girebilir. Sarı kantaron alıyorsanız, 5-hidroksitriptofan (5-HTP), L-triptofan veya SAMe gibi serotonini artırabilecek herhangi bir besin takviyesi veya ilaç almaktan kaçınmalısınız.
Sarı kantaronun antidepresanlarla veya serotonini yükselten herhangi bir maddeyle alınması, aşırı serotoninden kaynaklanan potansiyel olarak tehlikeli bir durum olan serotonin sendromuna neden olabilir. Serotonin sendromunun semptomları arasında kafa karışıklığı, ateş, halüsinasyonlar, mide bulantısı, kas koordinasyonunun kaybı, terleme ve titreme yer alır.
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, Sarı kantaronu almayı bırakın ve derhal tıbbi yardım isteyin. Tedavi edilmezse durum ölümcül olabilir.
Kontrendikasyonlar
Sarı kantaron gibi bir takviye almanın sizin için güvenli olmayacağı veya ayarlanmış bir doza ihtiyaç duyacağınız belirli durumlar olabilir.
Örneğin, hamileyseniz, emziriyorsanız, hamile kalmaya çalışıyorsanız veya doğum kontrol hapları (doğum kontrol hapları) kullanıyorsanız, Sarı kantaron almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Sarı kantaron, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli koşullara sahip kişilerde semptomları kötüleştirebilir:
- Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
- Bipolar bozukluk (maniye neden olabilir veya bisiklete binme hızını artırabilir)
- Büyük depresyon
- Şizofreni (psikoz riskini artırabilir)
- Alzheimer hastalığı
Bazı araştırmalar, Sarı kantaron da dahil olmak üzere bazı bitkisel takviyeleri almanın, anestezi altına alındığında komplikasyon riskinizi artırabileceğini göstermiştir. Sarı kantaronu ameliyattan önce iki hafta boyunca almamalısınız. Organ nakli yaptırdıysanız, nakil reddini önlemeye yardımcı olmak için verilen ilaçlarla etkileşime girebilir.
Dozaj ve Hazırlama
Bitkinin depresyon üzerindeki etkisini araştıran araştırmacılar tarafından yaygın olarak kullanılan dozlar olmasına rağmen, standart bir önerilen Sarı kantaron dozu belirtmek için yeterli bilimsel veri yoktur.
Size uygun Sarı kantaron dozu, yaşınız, biyolojik cinsiyetiniz ve tıbbi geçmişiniz dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olacaktır. Etkililiği ve güvenliği sağlamak için dozunuzu kişiselleştirmek için doktorunuz, eczacınız ve / veya alternatif bir sağlık pratisyeni ile çalışmak en iyisidir.
Sarı kantaron, nasıl kullanılacağına bağlı olarak birkaç farklı preparatta bulunabilir. Tentürler, kapsüller ve içecekler de dahil olmak üzere kuru, yağlı ve sıvı preparatlar vardır. Sarı kantaronun her bir preparatı farklı etkilere sahip olacaktır. Güç ayrıca bir ek markadan diğerine değişebilir.
Sarı kantaronu depresyon için alıyorsanız, günlük bir kapsül almayı topikal bir tedaviden daha etkili bulabilirsiniz (örneğin kas ağrısını tedavi etmek için daha uygun olabilir). Etkinliğini korumaya yardımcı olmak için, bitkinin tüm müstahzarları serin ve kuru bir yerde muhafaza edilmelidir.
Sarı kantarondaki aktif bileşenler ışıktan etkilenebilir, bu nedenle takviyeler genellikle koyu renkli bir kapta paketlenir. Şişeyi veya paketi doğrudan güneş ışığından uzak tuttuğunuzdan emin olun.
